শ্যাম্পু ছাড়া এই চুল পরিষ্কার করার ছয়টি পদ্ধতি

অনেকেই চুল পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করলেই এটি অনেক সময় চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই প্রতিদিন শ্যাম্পু করা পরিবর্তে কিছু নিয়ম মেনে চললেই পাবেন সহজ সমাধান।

আজকের এই আর্টিকেলটিতে আমি আলোচনা করব কিভাবে প্রতিদিন শ্যাম্পু ব্যবহার না করে চুল কে পরিষ্কার বা ফ্রেশ রাখবেন। আশা করি পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়বেন।

১. অতিরিক্ত ঘাম হলে যা করবেন।

ব্যায়াম করার পর চুল অনেক ঘেমে গেলে বা চুলে অতিরিক্ত তেল উৎপন্ন হলে। সে ক্ষেত্রে scalp পরিষ্কার রাখতে প্রয়োজন অনুযায়ী শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া জরুরি। তবে নরমাল চুলের জন্য শ্যাম্পু যত কম ব্যবহার করা যায় তত ভালো। কারণ scalp এর প্রাকৃতিক সিবাম চুলকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

যদি অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা হয় তাহলে মাথায় থাকা প্রয়োজনীয় তেল দূর হয়ে যায়। যার কারনে চুল অনেক বেশি ড্রাই হয় এবং চুল ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই শ্যাম্পু চক্রকে বন্ধ করতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারেন। এটি চুলে অতিরিক্ত তেল দূর করতে এবং scalp কে ফ্রেশ রাখতে সাহায্য করে।

২. সিল্কের বালিশের কাভার ব্যবহার করা।

চুল যেন সফট ও সিল্কি থাকে এজন্য সিল্কের বালিশের কভার ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুল ও বালিশের কাভার এর মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে সাহায্য করবে এবং চুলে থাকা প্রয়োজনীয় তেল শোষণ করে নিবে না। যার কারণে চুল অনেকদিন পর্যন্ত পরিষ্কার থাকবে।

৩. প্রতিদিন চুল আঁচড়ানো।

চুল প্রতিদিন আচড়ানো জরুরী কারণ এটি scalp এর ওয়েল সারা চুলে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে। যার কারণে scalp এ অতিরিক্ত তেল জমা হয়ে থাকবে না এবং চুল পরিষ্কার দেখাবে।

৪. স্বাস্থ্যকর খাদ্য।

স্বাস্থ্যকর সব খাবার খাওয়াও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এতে করে চুলের vitamins and nutrients এর ঘাটতি দূর হবে। এজন্য vitamin – A, E and Biotin or vitamin B7 যুক্ত খাবার খেতে হবে। এই ভিটামিন গুলো মূলত ডিম, গাজর, মিষ্টি আলো এবং বাদামে পাওয়া যাবে।

এই খাবারগুলো স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি করে এবং scalp কে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও আয়রন ও জিংক জাতীয় খাবার scalp কে repair ও চুলকে manageable রাখতে সাহায্য করে। এবং ডায়ট এ চর্বি ছাড়া মাংস, মটরশুটি, শাকসবজি ও কুমড়া রাখতে পারেন।

৫. চুল বেঁধে ঘুমাতে যাওয়া।

ঘুমানোর সময় চুল বেঁধে ঘুমাতে পারেন। এতে করে মুখ ও ঘাড়ের তেল, ময়লা- চুলকে ময়লা করতে পারবেনা। তাই চুল খোলা না রেখে ঢিলা করে খোঁপা বা বেনী করে ঘুমাতে পারেন।

৬. পানি দিয়ে চুল ধোয়া।

মাঝে মাঝে চুল শুধু পানি দিয়েও ধোয়া উচিত। এটি চুল থেকে ধুলাবালি দূর করতে ও চুলকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও apple cider vinegar ব্যবহার করে চুল কে পরিষ্কার রাখা যাবে। এটি চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ঠিক রেখে চুল পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। Apple cider vinegar সপ্তাহে এক- দুইবার ব্যবহার করাই যথেষ্ট।

খেয়াল রাখতে হবে এটি সরাসরি ব্যবহার করা যাবে না। পানির সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যবহার করার আগে কিছু পরামর্শ হচ্ছে- যাদের সেনসিটিভ স্কিন বা scalp তাদের এটি ব্যবহার না করাই ভালো।

আশা করছি আজকের আলোচনাটি আপনাদের উপকারে আসবে। চুলকে অনেকদিন পর্যন্ত ফ্রেশ রাখতে সহজেই এই নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন। কারণ সুন্দর চুল পেতে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার পাশাপাশি বিকল্প পদ্ধতি গুলো অনেক সময় চুলের জন্য healthy হতে পারে।